太极预防痴呆公益

阿尔茨海默病日 | 复星基金会“太极预防痴呆”公益班欢迎新“老”同学

2022-09-21

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2022年9月21日是第29个“世界阿尔茨海默病日”。由上海复星公益基金会（下称“复星基金会”）、星太极和上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科陈生弟教授联合发起的“太极拳训练延缓阿尔茨海默病”（简称“太极预防痴呆”）公益项目在上海举行2022级公益班开学典礼。

↑ 五里桥街道社区，30多位老人参与开学典礼

脑海中的“橡皮擦”

阿尔茨海默病是一种神经系统退行性疾病，患者会出现记忆力减退、语言障碍、反应迟钝、迷路、精神行为异常等现象，俗称老年痴呆症。

据统计，全世界每3秒就会增加一名阿尔茨海默病患者。随着我国人口老龄化的加剧，老年痴呆症患病率总体呈上升趋势。在60岁以上的老年人群中，年龄每增加5岁，患病危险度会增加1.85倍。

就在几天前，知名科幻作家韩松在微博上透露自己可能患上阿尔茨海默病，引发公众关注。韩松记录了身体变化情况和一些生活片段，虽然他风趣地表示“如今变糊涂一点是件好事”，但认知障碍给生活和家人带来的不便令人担忧。

他在微博中也不忘科普：中国失智患者有1500万，60岁以上的轻度认知障碍患者有近4000万，而阿尔兹海默症患者是1000万左右。

阿尔茨海默病并非只发生在老年人群。国际阿尔茨海默病协会公布的数据显示，痴呆症出现了年轻化的趋势，公认的发病年龄已由原来的65岁提前到了55岁。

太极干预 以慢治慢

复星基金会开展太极预防痴呆公益项目和相关研究已有3年。瑞金医院神经内科陈生弟教授在开学典礼上表示:
“轻度认知障碍以及主观认知障碍是阿尔茨海默病的前驱期，也是最佳干预治疗时期。在这个阶段我们不推荐用药，主张采用认知训练和运动训练。”

陈生弟教授团队经过3年多的临床研究发现：太极+认知联合训练 能显著延缓早期认知障碍患者记忆下降和整体认知衰退。比起单纯的认知训练，联合训练的延缓效果更优，且稳定。功能神经影像评估也发现，联合训练后神经活动增强，体现了太极+认知训练增强对脑神经活动的客观效果。

↑ 陈生弟教授为新同学普及阿尔茨海默病的知识

今年3月15日，科研论文《太极增强认知训练延缓轻度认知障碍患者的认知减退的作用》在国际痴呆研究领域权威医学杂志《阿尔茨海默症和痴呆》上发表。

今年74岁的纪阿姨参加了开学典礼。退休前她是一位中学语文老师，近年来，她觉得自己的记性越来越不好，经常会忘记手机放在哪里。特别是疫情后，户外运动变少了，她说，“健忘的问题似乎变严重了，我也越来越担心自己会不会是在往老年痴呆症的方向发展。”

↑纪阿姨在开学典礼上

75岁的李阿姨退休前在中学做人事工作，和纪阿姨一样，也感觉自己的记性不如从前。她原本只把这当作老年人的普遍情况，但在阅读了一些资料后，她意识到这可能是阿尔茨海默病的早期征兆。

↑李阿姨在开学典礼上

针对这种情况，陈教授表示经科学验证的太极拳，不仅仅是体能训练，也需要动脑，算是认知训练，“建议有需求的老人参与进来，越早练习可能效果越好。”

星太极总教官郭昌武（微博）为在场的新学员们示范了星太极七式太极拳的起势。短短半小时，简单的招式，不少老人额头冒了汗，初步感受到打太极拳的挑战。

为进一步研究长期太极运动对主观认知障碍进展的干预效果，复星基金会“太极预防痴呆”项目在线下开展的同时，也将招募可线上参与的志愿者。复星基金会执行秘书长俞曦表示：

“我们的公益课程将继续为患有认知症的老人营造一个温馨的社区，让他们不再是一个个‘孤岛’。配合陈教授团队专业的随访评估，我们有信心看到打太极拳能够预防或延缓老年痴呆症的发生。”
‍‍↑星太极总教官郭昌武与瑞金医院陈生弟教授登上上海电视台健康节目《X诊室》

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